Как приготовить вкусно курицу диетическую

Как приготовить диетическую курицу | Как запечь диетическую курицу

Как приготовить вкусно курицу диетическуюДиетическая курица является основой в правильном рационе, оно на 92% состоит из аминокислот, необходимых для человеческого организма. Диетическая курица усваивается лучше, потому что в нем содержится мало насыщенных жиров, богато железом, магнием, цинком и фосфором. Также в диетической курице содержится немного калорий, самая диетическая часть - грудка.Как приготовить диетическую курицу, запечь ее или сварить, мы расскажем в нашей статье.

Как приготовить диетическую курицу - советы

  • Чтобы приготовить диетическую курицу, начните с покупки курицы. При покупке замороженной курицы нужно обратить внимание на количество льда. Если его слишком много и голень выглядит раздутой, такой товар покупать не стоит, ее для веса накачали водой. После разморозки она окажется водянистой, и структура волокон будет нарушена.
  • Когда диетическая курица уже куплена, ее нужно правильно разморозить. Можно просто дать ей время разморозиться самостоятельно, но если есть ограничения во времени, можно воспользоваться микроволновой печью. Никогда не приступайте к приготовлению курицы, пока она полностью не разморозилась.

Чаще всего, когда речь идет о приготовлении диетической курицы, представляют себе вареную курицу. Да, она действительно диетическая, такой способ приготовления позволяет сохранять ее полезные вещества, но долго такую курицу есть невозможно, она будет казаться пресной. Практически идеальным вариантом будет готовить курицу на пару, если у вас есть пароварка, попробуйте обязательно приготовить диетическую курицу. Это самый полезный способ приготовления диетической курицы, курица получается сочная, ароматная и очень вкусная, к тому же на это уйдет немного времени.

Как запечь диетическую курицу в фольге?

Чтобы запечь диетическую курицу, возьмите курицу и срежьте с нее лишний жир, натрите солью и специями. Готовим соус для диетической курицы - смешиваем сметану с давленым чесноком и смазываем им курицу. Приправы и соль нужно класть в ограниченных количествах, чтобы она все же оставалась диетической. Завернуть в фольгу и поставить в разогретую до 200°С духовку. Целая курица будет запекаться 1 час 10 минут, крылышки около 40 минут, окорочка - 45. За 10-15 минут до готовности нужно немного развернуть фольгу, и вы получите хрустящую корочку.

Как приготовить вкусно курицу диетическую

Теперь вы знаете, как приготовить диетическую курицу и можете смело добавлять это блюдо в свой диетический рацион.

Рецепты и советы по приготовлению мяса

Диетическая курица - как запечь мясо в фольге? Рецепты.

Диетическая курица - как приготовить в мультиварке? Советы повара.

08 мая 2017 /
Похожие новости

Как приготовить диетическую курицу с рисом

Рис с курицей - как приготовить по-разному и вкусно Рис с курицей – это классическое, проверенное временем сочетание и беспроигрышный вариант. Эти ингредиенты прекрасно сочетаются между собой,

Как вкусно приготовить курицу диетическую

Диетические блюда из курицы: вкусные рецепты! Диетический рацион имеет массу ограничений, однако это вовсе не означает, что вы ограничены в приготовлении вкусных и низкокалорийных блюд. Один из

Как приготовить диетическую курицу вкусно

Диетические блюда из курицы: вкусные рецепты! Диетический рацион имеет массу ограничений, однако это вовсе не означает, что вы ограничены в приготовлении вкусных и низкокалорийных блюд. Один из

Как приготовить куриную диетическую грудку

Диетические блюда из курицы: вкусные рецепты! Диетический рацион имеет массу ограничений, однако это вовсе не означает, что вы ограничены в приготовлении вкусных и низкокалорийных блюд. Один из

Как фольге приготовить курицу

Как приготовить курицу в фольге? Курица – один из самых популярных продуктов. Ее доступность (ценовой фактор) и вкусовые качества сделали блюда из курятины постоянными на столах наших сограждан.
Комментарии

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ